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Acondicionamiento Neuromuscular.

Desde  que el ser humano se encuentra en desarrollo embrionario,  se producen actos  involuntarios en el feto que son respuestas a estímulos internos y externos que percibe dentro de su entorno biológico,  esto desencadena acciones en respuesta denominadas movimientos.  Desde ese momento ya el cuerpo humano percibe y reacciona a estímulos que se traducen en reflejos tanto voluntarios como involuntarios, esto es el mejor ejemplo de la conexión neuronal con los receptores nerviosos  que movilizan grandes  y pequeñas  estructuras músculo esqueléticas. El ser humano desde su concepción hasta  completar su etapa de desarrollo biológico, esta rodeado de estímulos que activan la acción motora del cuerpo, desde su primera patada en el vientre de la madre, gatear, realizar sus primeros pasos, caminar y mas tarde correr, todos son acciones básicas de sistema locomotor humano. He allí la importancia de una correcta activación del sistema nervioso y su conexión con el sistema locomotor  que en armonía logran la perfección del movimiento y  desarrolla la coordinación necesaria entre las articulaciones, grandes segmentos óseos y musculares para la realización de grandes destrezas y proezas  del cuerpo, en especial cuando es sometido a exigentes esfuerzos que si son acompañados de un adecuado proceso pedagógico y metodológico se pueden multiplicar en gran medida las condiciones físicas en el individuo. De manera que es sumamente importante tomar en consideración que la mejor máquina eficiente y perfecta creada por DIOS, es el CUERPO HUMANO, el verdadero templo del alma, capaz de razonar y evolucionar durante su vida según el contexto donde se desarrolle, cuando nosotros reconocemos y estamos cocientes del cuidado e importancia del mismo eso nos garantiza un alto nivel de longevidad. Cuando contamos con dicho conocimiento o una buena asesoría profesional en el area del entrenamiento físico, podemos entender que el correcto funcionamiento radica en principalmente un adecuado ACONDICIONAMIENTO NEURO MUSCULAR, previo al inicio de cualquier actividad física, donde por medio de una serie de movimientos de bajo impacto y armónicamente estructurados con elongaciones, movilidades articulares isométricos, logramos activar todos nuestro cuerpo para estar prestos a la exigencia física que se avecina, esto crea un nivel óptimo de respuesta a todo esfuerzo, garantizando evitar lesiones de gravedad. En nuestros días una serie de personas fanáticos y nuevos practicantes de cualquier disciplina deportiva o actividad física que realizan, pasan por alto esta fase importante y dejan de lado un previo ( A.N.M.) y se introducen de lleno en la actividad poniendo en riesgo su salud y llevando su cuerpo a una inevitable lesion de las cuales las más comunes son: Luxaciones, desgarres, esguinces, fracturas, ruptura de meniscos, entre otras. Es por ello  que @DIDACTICSPORTPLUS recomienda a toda persona que pretenda o ya esté realizando cualquier tipo de actividad física a nivel competitiva o recreativa, siempre realizar un debido y completo A.N.M. esta fase es fundamental para obtener los mejores resultados y evitar lesiones graves antes, durante y después de cualquier actividad física, solo con 5 a 10 minutos que pueda completar un adecuado A.N.M. Es importante mencionar que toda actividad física de alto o bajo impacto debe estar acompañada de una fase de cierre con una serie de ejercicios de flexibilidad dirigido a todas las articulaciones del cuerpo haciendo énfasis en las mas impactadas por la actividad, de forma lenta y regresiva de mayor a menor intensidad, esto garantizará la correcta vuelta a la calma y reposo del cuerpo  con un eficiente resultado. @DIDACTICSPORTPLUS Profesor Carlos Calderón Especialista en Entrenamiento Físico. Whatsapp: +58 4246634108 Especialistafitnes@gmail.com

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